Hoe verbeter je je eigenwaarde
Wat neurofeedback kan doen
Neurofeedback maakt het gemakkelijker om te zien hoe uw hersenen functioneren. Voordat je zelfs maar kunt beginnen met jezelf te trainen, moet je eerst zien hoe je hersenen reageren op verschillende stimuli.
Vaak willen mensen zichzelf trainen met Transfer Learning, een sociaal en technisch kader dat aspecten van genetica, neurobiologie en informatietheorie combineert. Dit biedt een manier om effectief te leren en de werking van je hersenen te verbeteren, want terwijl je leert, verwerven je hersenen nieuwe neuronverbindingen die specifiek zijn voor die activiteit die je probeert te leren.
Mensen gebruiken het om te helpen bij ploegendienst, reizen, extreme sporten en financiële coaching. Neurofeedback is gebruikt om veel mensen te helpen zich gedurende langere perioden te concentreren, vooral bij het werken met computers.
Net zoals mensen neurofeedback gebruiken om hun zenuwstelsel beter te reguleren, gebruiken veel bedrijven een vorm van neurofeedback om mensen te helpen zich gedurende langere perioden te concentreren tijdens het werken met computers. Veel bedrijven gebruiken software om auditieve signalen, visuele signalen of een toon aan te geven wanneer moet worden gereageerd. Andere mensen maken gebruik van theorieherkenning om te herkennen wanneer ze genoeg gegeten hebben, vergelijkbaar met het proces van onthouden. Dit helpt om zich beter te concentreren zonder de spanning van het proberen te onthouden.
Hoe werkt neurofeedback
Neurofeedback maakt gebruik van elektronische pulsen om uw hersenen te stimuleren. Een bijna oncontroleerbare drang om te geeuwen of te praten zal optreden. Terwijl u zich concentreert op de puls, zullen uw hersenen zich geleidelijk openen, waardoor u kunt denken en u zich kunt concentreren op wat u aan het doen bent. Als u geen drang voelt om te geeuwen, zult u gewoon een productievere dag hebben.
Hoe neurofeedback te gebruiken
Veel mensen proberen neurofeedback voor het eerst wanneer ze stress voelen, maar het kan in elke situatie worden gebruikt. Stel je voor dat je met je auto naar je werk rijdt. Je moet ervoor betalen, en meestal voel je je ontspannen, alsof je geest is leeggelopen en niet meer in staat is om op zijn gebruikelijke manier te functioneren. Dit kan er vervolgens toe leiden dat je je gestrest voelt, alsof je niets kunt doen.
In het begin zult u meer in de war zijn, maar na een tijdje zult u zich weer uw normale zelf voelen, alsof u in eerste instantie niets had gedaan. Door het proces van neurofeedbacktraining blijft u alerter, blijft u meer ontspannen, verhoogt u uw efficiëntie, vermindert u uw stress, verhoogt u uw creativiteit en verbetert u uw gevoel van eigenwaarde. Kortom, neurofeedback zal van u een beter mens maken en uw zelfvertrouwen vergroten.